idrottsnutrition

Recension: Maten – Ditt bästa träningsredskap av David Ek

Titel: Maten – Ditt bästa träningsredskap Utgivning: 2018 Författare: David Ek Foto: Nadja Odenhage, Frida Wismar Recept: Veronika…
Berika din gröt med ägg

Tränar du tungt? Glöm inte att äta därefter Grundprincipen är ganska enkel: när vi utsätter kroppen…
Proteinrik hälsosam chokladmuffin

Jag gillar att kombinera nytta med nöje – i det här fallet består kombinationen av fullkorn…
Hur mycket ska man äta efter träning?

Finns det något bättre än att nå sina egna uppsatta mål i träningen? Kicken man får…
Gör din egen återhämtningsdryck på ett kick

Tränar du hårt och målmedvetet? För att få så bra effekt som möjligt av din träning…
Vegetarisk kost och träning

B12 och D-vitamin, kalcium, järn och zink är näringsämnen som man måste hålla extra koll på…

Recension: Maten – Ditt bästa träningsredskap av David Ek